盆底治疗中心丨告别尴尬！"六位一体"康复改善中老年女性漏尿困扰-美全医疗集团葫芦岛中医康复医院

盆底治疗中心丨告别尴尬！"六位一体"康复改善中老年女性漏尿困扰

辽宁中医康复医院 2025-08-12　

随着年龄增长，许多中老年女性会遇到一个难以启齿的问题——漏尿。咳嗽、打喷嚏、大笑甚至快步走时，都可能出现尴尬的尿失禁情况。

其实，漏尿并非无法改善！通过科学系统的康复治疗，大多数症状都能得到有效缓解。今天，我们就来介绍"六位一体"康复方案，帮助中老年女性重拾健康和自信！

Part 01

"六位一体"康复方案

助力老年女性摆脱漏尿困扰

药物治疗丨

对症下药，缓解症状

针对不同类型的尿失禁（如压力性、急迫性等），医生会开具相应的药物（如帮助放松膀胱肌肉的、增强尿道括约肌收缩力的）。

注意：所有药物都需在医生指导下使用，切勿自行购买服用！

盆底锻炼丨

简单动作，长期见效

【凯格尔运动】是强化盆底肌的黄金方法

▶ 方法：收缩肛门和阴道肌肉（像憋尿一样），保持3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每天练习3组

▶ 效果：坚持3个月以上，能显著改善肌肉张力，减少漏尿

膀胱训练丨

重建排尿规律

适用尿频、尿急人群

● 记录排尿时间，设定固定间隔（如最初1小时一次）

● 通过盆底肌收缩抑制尿急感，逐步延长间隔至3-4小时

● 帮助膀胱恢复正常储尿功能

阴道托丨

辅助缓解脱垂问题

盆腔脏器脱垂伴随漏尿时，阴道托可暂时支撑器官，减轻症状，但需注意：

● 需专业医生评估后使用，并定期清洁，避免感染

● 治标不治本，需结合其他治疗

手术治疗丨

保守无效后的选择

若保守治疗无效，可考虑手术，如悬吊术、神经调节术等。现代微创手术创伤小、恢复快，但需严格评估适应症，如有需要请前往正规医院接受诊治。

生活方式调整丨

小改变，大改善

● 控制体重：减轻腹部压力，减少漏尿风险

● 避免刺激：少喝咖啡、浓茶、酒精，少吃辛辣食物

● 定时排尿：避免憋尿或过度饮水

Part 02

盆底治疗中心丨简介

美全葫芦岛中医康复医院盆底治疗中心集预防、评估、治疗于一体，专注于盆底功能障碍性疾病的精准康复。中心采用国际先进的生物刺激反馈治疗技术，融合智能评估、磁刺激、电刺激、射频及中医手法，打造预防与治疗并重、无痛无创的绿色诊疗体系，为患者提供安全高效的个性化康复方案，中心以专业技术和温馨服务，致力成为盆底疾病患者的康复首选。

诊疗范围

1、产后：漏尿、尿潴留、便秘阴道松弛、性交疼痛、子宫脱垂、阴道前/后壁膨出外阴痛、阴道痛等

2、盆底疾病：尿频、尿急、夜尿多、憋不住尿、尿潴留、膀胱过度活动症、便秘、大便失禁、盆腔器官脱垂、阴道松弛、性功能障碍、外阴痛、阴道痛、膀胱痛、肛门直肠痛、前列腺痛等

3、术前/术后：盆腔术前/术后；盆腔术前/后排尿/排便障碍；脊髓损伤后排尿/排便障碍；术后或脊髓损伤后膀胱和肠道功能紊乱；术后膀胱和肛门直肠功能紊乱；前列腺术后排尿/排便障碍等

4、其他：儿童遗尿、逼尿肌不稳定、神经源性膀胱功能障碍、产后腰背痛、慢性腰背痛等

【温馨提示】

漏尿不是"年纪大了的正常现象"

它是可防可治的

如果您或家人正受此困扰

建议尽早到盆底治疗中心评估

制定个性化方案

早日告别尴尬，重获自在生活

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